Les intentions

Avant tout, je vous souhaite toutes mes meilleures intentions du monde pour cette nouvelle année 2023 et vous propose de vous accompagner dans la clarification de vos intentions pour ce début d’année.

Comment clarifier et densifier nos intentions, nos désirs, nos résolutions, volontés, objectifs, projets pour cette année 2023 ?

Pourquoi ne pas commencer la journée par nous poser cette simple question pour commencer :

Quelles sont mes intentions aujourd’hui ?

Au réveil, combien d’entre nous, posons-nous au lever du lit l’intention que cette journée soit belle et agréable, fructueuse et constructive, sans animosités et sans contraintes, qu’elle soit fluide et ouverte aux champs des possibles pour nous et tout autour de nous?

Nos intentions, sont-elles si claires et nettes, si réalisables pour nous et pour les autres ?

Avons-nous assez d’énergie pour les poser, les intensifier, les réaliser, les matérialiser ?

Comment faire ?

Je vous propose de poser une intention par jour pour commencer. Puis par semaine, par mois, et donc 12 intentions pour l’année. Modifiable, interchangeable mois après mois.

Exemple pour ce matin : je voudrais être serein.e et en paix dans toutes les décisions que je dois prendre aujourd’hui.

Je vais donc poser davantage, aujourd’hui et plus que je ne l’ai posé hier dans mon quotidien. l’intention du mot PAIX. Et cela, dans mes actions, gestes, paroles, regard sur le monde, les autres et moi même. Je peux l’ancrer dans un objet que je porterai sur moi, un parfum, un vêtement…

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La joie est un cadeau que l’on peut s’offrir à soi-même, dans notre intime et un cadeau que l’on peut offrir pour nous relier aux autres.

Elle contribue à notre paix intérieure comme à notre santé physique et mentale.

La joie nous plonge dans l’abondance et dans la force de vie, tout simplement. Nous rions et nous pleurons de joie. Nous la chantons et la partageons, mais malheureusement aussi nous l’oublions et l’effaçons bien souvent de notre routine quotidienne.

C’est pourquoi, en cette période de fêtes de fin d’année, j’ai la joie de vous proposer 24 affirmations de Joie.

Pour vous autoriser et vous permettre de réintégrer, de reconnecter, amplifie la joie dans votre vie.

Comme un calendrier de l’avent, vous pourrez tous les jours découvrir une nouvelle affirmation ou les lire toutes à la fois.

Les lire et les relire comme un mantra long et puissant.

Les intégrer une à une chaque jour.

En faire l’expérience en les murmurant, les scandant à haute voix, les apprendre par cœur et finir par en faire l’expérience physiquement et mentalement.

Astuce :

1- Choisissez et mémorisez les affirmations qui raisonnent le plus en vous , mais surtout choisissez celles qui vous dérangent le plus et auxquelles vous ne croyez pas du tout !

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2- Répéter les affirmations, plusieurs fois par jour, et ce, jusqu’au moins la fin d’année.

De préférence, matins et soirs au coucher.

3-Munissez vous d’un cahier pour la JOIE et prenez le temps de noter les changements positifs de cet exercice puissant et modifiant pour cette fin d’année.

4-Et pour ceux qui connaissent les points EFT, les tapoter notamment sur le thymus. Elles finiront par s’infuser positivement en vous, comme s’infuse une bonne tisane au coin du feu.

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Affirmations d’abondance

Choisissez-en une par jour et de préférence celle qui vous dérange le plus, celle que vous ne croyez pas du tout,

Faites en l’expérience plusieurs fois par jour, de préférence matin et soir. A voix haute, à voix basse, chantonner les ou murmurez les.

Je mérite beaucoup d’argent.

Je vaux beaucoup d’argent

Je veux gagner … € par mois

Je mérite un bon salaire

Je suis prospère parce que je sais ce que je veux et je le demande

Je suis un aimant qui attire l’argent

J’attire la richesse dans ma vie

J’ai toujours de plus en plus d’argent

L’argent vient librement à moi

Je sais quoi faire pour gagner de l’argent et je le fais

Le jour comme la nuit, mes intérêts prospères

Gagner de l’argent est facile et rapide

Je crois à l’abondance, je désire l’abondance, je reçois l’abondance

C’est facile pour moi de faire de l’argent

Je fais confiance à la vie et la vie m’apporte beaucoup

Je crois en moi et ma capacité à faire de l’argent

L’argent est une bonne chose

L’argent est mon ami

L’argent me permet de faire le bien

L’argent est à mon service

Je peux créer du bonheur avec mon argent

J’accomplis de grands projets humanitaires grâce à mon argent

Je suis riche intérieurement et extérieurement

L’argent entre et sort de ma vie de façon honnête

Je suis libre financièrement

Je suis riche et j’aide les autres à le devenir

Je gagne plus d’argent que je n’en dépense

Ma situation financière est saine et positive

J’ai maintenant suffisamment de temps, d’énergie de sagesse et d’argent pour réaliser tous mes désirs

Mon aisance financière s’accroît tous les jours

J’ai désormais à ma disposition plus d’argent qu’il ne m’en faut

J’ai l’argent nécessaire pour faire tout ce que je veux

Je gagne assez d’argent pour satisfaire à mes besoins

J’ai l’argent nécessaire pour faire tout ce que je veux

Je développe constamment mes revenus

Je bénéficie d’une grande prospérité financière

La vie place sur mon chemin les personnes qui me permettent de progresser financièrement

Je gagne de l’argent en faisant ce que j’aime le plus

Je gagne de l’argent dans la joie et je me sens bien

Merci pour ce que je suis, pour ce que j’ai et pour ce qui vient

Ma situation financière est saine et positive.

Je suis heureux/heureuse d’accueillir toute cette abondance dans ma vie.

Je suis en paix avec l’argent.

Je suis une entrepreneuse abondante.

Je paie mes factures avec plaisir et gratitude.

Je suis digne de recevoir de l’abondance dans tous les domaines de ma vie.

Ma situation financière est saine et positive.

• Je suis heureux/heureuse d’accueillir toute cette abondance dans ma vie.
• Je suis en paix avec l’argent.
• Je suis une entrepreneuse abondante.
• Je paie mes factures avec plaisir et gratitude.
• Je suis digne de recevoir de l’abondance dans tous les domaines de ma vie.
• Je vibre le succès, l’abondance et la richesse.

• En me donnant de la valeur, j’attire à moi plus d’argent.
• Je suis une entrepreneuse à succès.
• L’Univers pourvoit à tous mes besoins.
• Je suis de plus en plus prospère.
• Mon aisance financière augmente au fil des jours.
• J’accepte l’abondance, je l’accueille avec joie et elle vient à moi maintenant.
• J’aime l’argent.

La voie du rêve qui permet d’être en amour avec soi-même et avec le monde

Fascinée par le sens caché des images du rêve et par leur décalage troublant avec le réel je me suis très tôt intéressée au langage du rêve et aux symboles archétypaux de l’inconscient collectif.
En effet, j’ai appris combien le rêve nous proposait un sens caché du réel pour nous plonger dans les racines du temps des mémoires trans-personnelles et trans-générationnelles.

Il nous fait contacter l’âme du monde, avec un langage et une une logique à part.
Il nous fait passer de l’autre côté du miroir, pour découvrir la matrice, comme dans un film de science-fiction dont nous serions le réalisateur, le chef-opérateur, le chef déco, les acteur principaux et même secondaires.
Notre inconscient personnel s’exprime de façon instinctive dans le rêve. Il est binaire et bien loin d’être analytique. Freud le définit comme l’ expression de nos désirs refoulés, de nos morales et de nos préjugés. C’est pourquoi rêver nous demande du recul pour l’analyser et de ne pas rester collé au premier degré de lecture.
Comme une poupée russe, les strates du rêve et de la connaissance de soi sont vastes et profondes. Ces strates se déposent comme un limon qui se déposerait sur les bords d’un fleuve, sur ce qu’a définit Carl Yung comme l’inconscient collectif. Lui même relié au grand inconscient archaïque que l’on pourrait définir comme un inconscient organique et vivant puisant ses racines dans des temps immémoriaux d’une connaissance universelle.

Dans nos rêves, nous pouvons donc jouer presque tous les rôles. De plus, nous introjectons dans nos personnages du rêve, les archétypes fondamentaux de la théorie de Carl Jung (fondateur et penseur de la psychologie analytique).
C’est à dire que nous incorporons au moi ou au sur-moi, par un processus inconscient, l’image, le modèle d’une personne.

Ces archétypes fondamentaux que Carl Jung a identifié comme une séries de parties de nous même et qui structurent notre esprit sont reconnus comme étant : Le Moi, le Héros, la Persona, l’Enfant, le Parent, le Filou, l’Ombre, l’Anima, l’Animus, (nos pôles féminin et masculin) et le Soi.

Comment boostez le système immunitaire lors d’une rupture amoureuse ?

(Temps de lecture 5 mn)

Combien faudra-t-il encore de larmes pour noyer votre chagrin d’amour ?

Il semblerait que la plus douloureuse des ruptures que l’on puisse subir est celle de se faire quitter pour quelqu’un d’autre, sans préavis ni excuses. D’être tout simplement remplacé.

C’est un coup dur pour l’égo, le cœur et le système immunitaire. Le cœur et l’égo ébréchés par ce tsunami émotionnel font exploser les compteurs des taux de cortisol et d’adrénaline. L’adrénaline est l’hormone du stress aigu (danger, agression), le cortisol celle du stress sévère (accident de voiture, opérations, harcèlement moral ou rupture amoureuse).

Nous ne sommes plus sans savoir que le système immunitaire est en étroite relation avec nos émotions et que la souffrance émotionnelle est aussi réelle sur le plan neuro-chimique qu’une douleur physique.

C’est la glande endocrinienne : Le thymus qui se situe près du cœur qui joue un rôle majeur de protection et de régulateur du flot énergétique vitale de notre corps.

Véritable forteresse devant les attaques autant externes ( virus, bactérie, champignons) qu’internes(cercles vicieux des pensées négatives, des émotions toxiques, des croyances limitantes ) qui peut diminuer ses défenses immunitaires très fortement lors d’un stress physique important.

Le corps exprime alors ses maux que le cœur cache.

La grippe, la covid, le rhume, la fatigue sont des petits maux comparés à la dépression, les maladies d’autodestruction, ou les maladies plus sérieuses et sévères.

Mais, ne dit-on pas que, le chagrin est à l’âme ce que le ver est au bois, il ronge son hôte. Ce proverbe illustre bien la raison de la descente lente et radicale au sous-sol de l’estime de soi, lors d’une rupture amoureuse. Descente qui réactive instantanément toutes les blessures de l’âme. La trahison, le rejet, l’abandon, l’humiliation, et l’injustice sont les bûches ardentes de cette flambée émotionnelle, psychologique et immunitaire.

C’est pourquoi je vous propose, pour ceux et celles qui souffrent d’un chagrin d’amour en ce mois d’octobre, de réaliser un kinstugi de votre cœur brisé ( l’art japonais de restaurer un objet cassé en soulignant ses failles de poudre d’or véritable).

Étape par étape, vous soignerez, reboosterez cœur, égo, système immunitaire dans la douce résilience de vos cicatrices.

Voici la 1ère étape du chemin de la réconciliation avec votre cœur brisé :

• Éprouvez : l’imprévu, le choc
• Acceptez : reprenez vos esprits, et rassemblez les éclats.
• Décidez : faites le choix de vous donner une deuxième vie !
• Choisissez : les différentes techniques de réparation qui existent et sélectionnez celle qui vous convient le mieux : jointure d’ or ?
• Imaginez : osez penser différemment et soyez créatif  !
• Visualisez : concentrez-vous et représentez-vous la vision de votre coeur réparé et thymus regonflé dans toute sa splendeur

Mise en pratique

1- Donnez-vous du temps et oxygénez-vous au maximum !

Respectez le processus du deuil de la relation pour vous réparer : ça peut prendre du temps mais faites le dans la bienveillance avec vous même.

Vous êtes seul gardien du temps que vous vous donnerez pour passer à une autre histoire.

Léo Ferré chantait : « Avec le temps, va, tout s’en va. Son visage, sa voix » et son prénom aussi ! Descendez le.la de son piédestal.

Nain de jardin pour ma part ça a bien fonctionné !

Le chagrin est pudique mais le verbe est puissant.

2-Entourez-vous de vos amis, de vos proches tout en faisant rapidement de nouvelles rencontres.

Consultez vos psy, thérapeutes, numérologues, énergéticiens préférés.

Rappelez vous : Le chagrin est pudique mais dès lors que vous le confiez, il perd de son amertume.

3 – Prise ou perte de poids

Maintenez à flot votre énergie avec des antioxydants, des vitamines : amandes, fruits, légumes, ail, agrumes. Faites le plein de vitamines en évitant les rayons sucres et charcuteries des supermarchés.

4- les douleurs émotionnelles entraînent des douleurs physiques

Profitez-en pour vous assouplir et sculptez votre corps

Massages à volonté : vous avez besoin de tendresse et de contact avec les autres !

C‘est le moment de reprendre en intensif le sport, la danse, le yoga et

vous changez les idées.

Retrouvez cette belle personne que vous aviez oublié, à force de vous fondre dans le couple, c’est à dire : Vous ! Et quelque soit votre âge, il n’est jamais trop tard !

5- Perte de cheveux.

C’est le moment d’aller chez le coiffeur et de compléter en vitamines, huiles de ricin, jojoba, oligo-éléments.

6- Les problèmes de sommeil.

Reprenez la lecture.

Pratiquez la méditation, l’auto-hypnose. Et si vous êtes réveilles à 4h du matin : Écrivez vos rêves, votre journal de résilience. Ce temps est un cadeau dans le silence de l’aube. Si vous rêvez beaucoup, consultez un onirologue ou un psychanalyste des rêves. C’est le moment de comprendre ce que votre inconscient vous raconte!

7- Sortez et prenez l’air !

Cinéma, théâtre, expositions. Renouer votre esprit aux arts vivants, à la culture.

8- Musique

Écoutez vos classiques : ceux qui vous font pleurer mais surtout ceux qui vous font danser et vous relie à la joie. La salsa pour ma part est très efficace !

9- Tenez à jour votre journal de résilience en écrivant une affirmation positive par jour

« Je suis ouvert.e à la joie, à la confiance en soi, à l’énergie et à la santé.

Je laisse derrière moi tout ce qui est négatif »

Jacques Salomé a écrit cette jolie phrase :

« Les chagrins d’amour au quotidien, petits cailloux blancs sur le fil étroit d’une rencontre amoureuse, sont capables, quand ils ne sont pas dévastateurs, de nourrir et de vivifier la vivance d’un amour. »

Rappelez vous un chagrin ne dure que jusqu’au prochain amour.

Vous finirez par oublier ce chagrin et vous donner la permission, le souffle nouveau, le cœur magnifié de jointure d’or, de vous sublimer à nouveau dans une belle rencontre. A commencer par la vôtre.